Bueno, pues el dia 17 casi se toca con los dedos y esta semana ya los entrenos son de paseo, practicamente. La semana pasada hice la rutina habitual, es decir, 3 dias doblando natación y bici o carrera y un dia solo, bici y carrerita de transición. El sabado 2 horas de bici y luego 1/2 hora de carrera y el Domingo, 1 horita de carrera continua a buen ritmo, la verdad. Ayer Lunes, tocaba descanso pero como la semana esta cargadita, me fui a la piscina y me hice 3.300 que en realidad tocaba hoy. En su lugar, hoy correre 45 minutos y luego me dare un bañito de 1/2 hora suave. Por lo demás, bien, el animo arriba, muy tranquilo, demasiado diria yo, pero bueno, se que llegará el sabado y que si Dios quiere estaré en la linea de salida e intentaré hacer una prueba dentro de la dignidad que mis entrenos, mi cabeza y mi cuerpo me deje. Espero que mis impresiones y mis entrenos sirva a alguno para motivarse y darse cuenta de que con constancia, ayuda familiar (imprescindible para obtener el tan preciado tesoro del tiempo para entrenar) y un poco de locura (necesaria para levantarse a ciertas horas de la mañana los días que no te queda otra si quieres hacer un entreno ese dia) todo el que se lo proponga puede hacer una prueba que a priori parece una barbaridad; que lo es, no os quepa duda, pero si no la haceis nunca sabreis lo que es entrar en la meta diciendo que has acabado un Ironman. Espero que os lo pueda contar la semana que viene. GRACIAS A TODOS LOS QUE HABEIS ESCRITO Y LOS QUE HABEIS LEIDO porque seguro que algo de vuestra energia me la habeis pasado y ayudado para seguir adelante, porque sino no se como puedo llegar hasta aqui.
Al principio de año, tras la lesión de los gemelos se me fue el animo abajo y pensaba que no llegaria hasta aqui. Tras la recuperación y los entrenos efectuados creo que por lo menos acabar, acabaré. Eso espero. Ah, y que todos lo leais.
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5 comentarios:
Hey campeón,ya lo tienes tio,te veo muy fuerte de ánimos y con buenas sensaciones,espero que este año disfrutes mucho más que el anterior y sobretodo que te quites esa espinita.El tiempo no debe preocuparte,no habrá viento,y aunque llueva un poquito creo que será mejor que si picase mucho el sol.Mucha suerte y ya hablamos.
Rafa estoy seguro de que terminarás y con muy buen tiempo. Te lo has currado más que nadie, no es fácil salir de una lesion, perderse la maratón tan ansiada por tí y encima seguir con la ilusión de entrenar y de "dirigir" un club como el nuestro. Mucha suerte para la prueba, ante todo disfruta del momento con tu familia y ya sabes, en los momentos de debilidad piensa que el Club Camaleon pedalea contigo. Animo campeón.
ANIMO MAKINAAAAA que lo tienes ya en la mano, tengpo ganas de leerte el momento de pasar por la meta después de tanto sacrificio.
DISFRUTA CAMPEÓN :)
A POR TODAS RAFA! MUCHA SUERTE EN EL IRONCAT, SEGURO QUE CRUZAS LA META CON LA CABEZA BIEN ALTA...Y CON LA LENGUA FUERA,COMO UN AUTÉNTICO CAMALEÓN.
GO,GO,GO
Pues a muerte Rafa, lo tienes delante de tu cara y lo vas a saborear, mucho animo¡¡¡
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